비건뜻3 채식을 해야 하는 7가지 이유 채식을 해야 하는 7가지 이유. 1. 날씬하게, 건강하게 살을 빼고 싶으신가요? 채식주의자들은 비슷한 키/체격의 평균 인구에 비해 약 10kg 체중이 덜 나간다고 하네요. 살을 빼기 위해 온갖 다이어트를 다 해보셨다고요? 해봤는데 무기력해지기만 하고 효과도 별로 없었다고요? 빠졌지만 금방 다시 쪘다고요? 완전한 채식주의 식단으로 전환해서 유지하시면 따로 다이어트가 필요 없이 날씬한 몸매를 유지할 수 있습니다. 그리고, 제대로 짜여진 채식 식단은 오히려 몸에 생기, 활기를 넘치게 해 줍니다. 하지만 주의할 점은 충분한 칼로리를 섭취해 줘야 한다는 것 입니다. “나 채식 2주 해봤는데, 오히려 힘 빠지고 힘들어 죽을 뻔 했다”라고 들어본 적 있으시죠? 위에도 말씀 드렸지만, 채식 자체보다 어떤 채식을 했느냐.. 2017. 4. 4. 비건(Vegan, 완전 채식주의) 바디빌더 유튜브 채널 소개 안녕하세요. 오늘은 비건 바디빌더 유튜브 채널을 몇개 소개시켜 드리려고 합니다. 비건(Vegan)은 비건주의(Veganism) 식단을 따르는 사람을 말합니다. 비건은 완전 채식주의로써, 우유, 계란, 생선 등 동물성 식품을 전혀 먹지 않는 채식 식단이지요. 비건 + 바디빌딩. 뭔가 매치가 잘 안되지 않나요? 몸을 만들려면, 운동 하려면 당연히 고기를 먹어야 한다는 생각들을 많이 가지고 있죠. 우선, 비건 바디빌더들만 모아서 하이라이트 영상을 만들어 놓은걸 하나 보시죠. "Ethical Athletes"란 채널에서 만든 영상입니다. 채식만 해도 몸을 만들 수 있습니다. 비건 바디빌더/fitness personality 유튜브 채널을 몇개 소개 드릴게요. [1] Frank Medrano 링크: https:/.. 2017. 3. 26. 채식을 해야 하는 이유: 건강/환경/동물 - Why Go Vegan? 저는 채식주의자가 아닙니다. 채식주의를 실천해야겠다는 공감과 고민을 1년 넘게 해오고 있습니다. 지난 1년을 돌아보면 식생활이 채식중심으로 많이 전환이 되었지만, 아직 채식주의를 온전히 실천하지는 못하고 있습니다. 현재는 "채식지향주의자"인 상태에요. 직장생활의 현실적인 어려움이 핑계입니다만, 온전한 채식(Vegan diet)을 하게 될 날이 곧 오게 되리라 생각합니다. 채식이 저에게, 그리고 여러분께 필요한 이유를 정리해 봤습니다. 우선 시작에 앞서, 우리말 “채식주의”가 영어로 vegetarianism으로 번역되긴 하지만, 실제로 채식주의 안에도 여러 종류가 있는걸 알고 계신지요? 혹시 잘 모르고 계신다면 검색을 통해 정보를 확인해보시길 권해드려요. 제가 가장 공감이 되는 채식주의의 종류는 완전 채식.. 2016. 9. 29. 이전 1 다음
