몸/바르게 먹기7 소미노 클린 후기 + 완전 단식과 비교 소미노 클린 후기입니다. 물만 먹고 하는 단식과도 비교한 내용 살짝 넣었습니다. 얼마 전 소미노 클린을 했습니다. 소미노 클린? 소미노는 회사 이름이고, "클린"은 소미노 단기 디톡스/속비우기 코스입니다. 네이버에 “소미노”라고 치시면 홈페이지 통해 정보 얻으실 수 있으세요. 소미노를 왜 했나? 체중감량을 위해 했습니다. 식생활이 건강하지 못하고 절제가 부족해서 몇 개월 사이에 살이 좀 많이 쪘습니다. 완전 단식이 다이어트 및 체내 독소 배출에는 가장 효과적이라고 저는 개인적으로 생각합니다. 알아본 결과 그런 것 같고, 또, 예전에 단식을 하면서 직접 체험도 했죠. 하지만, 이번에는 완전 단식 보다 소미노 클린을 체험해보기로 했습니다. 소미노 클린은 유익한 발효 유산균을 5일동안 계속 공급 해주는 프로그.. 2017. 5. 27. 채식을 해야 하는 7가지 이유 채식을 해야 하는 7가지 이유. 1. 날씬하게, 건강하게 살을 빼고 싶으신가요? 채식주의자들은 비슷한 키/체격의 평균 인구에 비해 약 10kg 체중이 덜 나간다고 하네요. 살을 빼기 위해 온갖 다이어트를 다 해보셨다고요? 해봤는데 무기력해지기만 하고 효과도 별로 없었다고요? 빠졌지만 금방 다시 쪘다고요? 완전한 채식주의 식단으로 전환해서 유지하시면 따로 다이어트가 필요 없이 날씬한 몸매를 유지할 수 있습니다. 그리고, 제대로 짜여진 채식 식단은 오히려 몸에 생기, 활기를 넘치게 해 줍니다. 하지만 주의할 점은 충분한 칼로리를 섭취해 줘야 한다는 것 입니다. “나 채식 2주 해봤는데, 오히려 힘 빠지고 힘들어 죽을 뻔 했다”라고 들어본 적 있으시죠? 위에도 말씀 드렸지만, 채식 자체보다 어떤 채식을 했느냐.. 2017. 4. 4. 저탄수화물 다이어트: 살은 빠지지만 혈관을 버린다!!! 삼겹살 다이어트로 콜레스테롤 수치가 오히려 낮아진다? 요새 일명 "삼겹살"다이어트가 뜨고 있습니다. 매일 삼겹살을 먹고 10kg를 감량했다는 둥, 경험담들도 많이 올라오고 있습니다. 삼겹살다이어트로 살을 뺄 수 있을까요? 답은 "예, 체중감량이 가능합니다"입니다. 더 신기한 것은 이런 저탄수화물 식단을 통해 콜레스테롤이 오히려 떨어진다는 연구결과도 있다는 점입니다. 매일 삼겹살을 먹고 콜레스테롤 수치가 떨어지는게 어떻게 가능할까요? 육식 및 동물성지방을 섭취하면 콜레스테롤이 오른다는 것은 상식인데 말이죠. 이유는 의외로 간단한데요, 체중을 감량하는 그 자체가콜레스테롤을 낮추는 효과가 있기 때문입니다. 체중이 낮아지면 콜레스테롤 수치는 같이 낮아진다예를 들어, 일년 열두 달 초코파이만 먹는데, 만약 먹는 .. 2016. 12. 22. 채식을 해야 하는 이유: 건강/환경/동물 - Why Go Vegan? 저는 채식주의자가 아닙니다. 채식주의를 실천해야겠다는 공감과 고민을 1년 넘게 해오고 있습니다. 지난 1년을 돌아보면 식생활이 채식중심으로 많이 전환이 되었지만, 아직 채식주의를 온전히 실천하지는 못하고 있습니다. 현재는 "채식지향주의자"인 상태에요. 직장생활의 현실적인 어려움이 핑계입니다만, 온전한 채식(Vegan diet)을 하게 될 날이 곧 오게 되리라 생각합니다. 채식이 저에게, 그리고 여러분께 필요한 이유를 정리해 봤습니다. 우선 시작에 앞서, 우리말 “채식주의”가 영어로 vegetarianism으로 번역되긴 하지만, 실제로 채식주의 안에도 여러 종류가 있는걸 알고 계신지요? 혹시 잘 모르고 계신다면 검색을 통해 정보를 확인해보시길 권해드려요. 제가 가장 공감이 되는 채식주의의 종류는 완전 채식.. 2016. 9. 29. 이전 1 2 다음
