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국민 파인테크카드 소개 국민 파인테크 카드를 소개드리려 합니다. 할인혜택 정리에서부터 월실적 계산법 까지 좀 꼼꼼하게 정리해봤습니다! 이 카드 인기가 요새 많습니다. 저도 만들어서 잘 쓰고 있어요. 카드고릴라에도 지금 실시간 차트 4위로 올라와 있네요. 이 카드가 매력적인 이유는, 30만원 실적에 할인을 많이 해준다는거에요. 대중교통, 통신비로 매월 15,000원 할인은 고정으로 가져가실 수 있으세요. 거기에 추가되는 할인도 만만치 않습니다. 우선 카드 혜택을 정리한 내용을 보시죠: 총할인한도가 없어서 좋다 할인혜택을 위한 월 실적은 30만원입니다. 다른 할인형 카드에 비해 FINETECH가 좋은점은, 월간 할인한도가 없다는 거에요. 할인형카드인 씨티클리어와 신한 Mr.Life를 예로 비교해보지요. 씨티 클리어의 경우 30만원.. 2016. 9. 28.
크레아틴 후기/사용법 (Dymatize Creatine, 다이마타이즈 크레아틴) 크레아틴 후기를 올려봅니다. 개인적으로 과거에 비해 지금은 보충제 섭취에 대해서 상당히 부정적입니다. 대부분의 보충제는 상술일 뿐이고 보충제 없이도 얼마든지 멋찐 몸을 키울 수 있습니다. 오히려 일부 보충제는 몸에 해롭다고 생각합니다. 예를들어, 우유 부산물로 만드는 웨이프로틴의 경우, IGF-1(Insulin-like Growth Factor-1)가 들어 있는데, 이 성장호르몬같은 성분이 암세포 성장을 유발한다는 주장도 있지요. 보충제를 드시기 전 실익을 잘 따져보시고 드시기 바랍니다. 이 보충제가 몸에는 좀 안좋겠지만 그래도 몸짱이 될 수 있으니 딱 6개월만 먹자고 생각하시나요? 과연 보충제가 그런 몸을 키워줄까요? 보충제가 아니고 운동이 몸을 키웁니다. 보충제를 광고하는 바디빌더들은 보충제를 먹고 .. 2016. 9. 22.
올리브오일 샐러드 레시피 - 비건 샐러드 제가 자주 해먹는 올리브오일 샐러드 레시피를 올려봅니다. "오일샐러드"라고 해서 느끼한 맛이 떠오르실지 모르겠는데, 아래 레시피를 보시면 전혀 아닌걸 알 수 있으실꺼에요. 저녁으로 즐겨먹는 샐러드인데요, 전날 미리 만들어 학교나 회사로 싸서 가시기 좋습니다. 만들고 하루정도 냉장고에 넣어두면 소스가 야채, 콩에 베어들고 야채에서도 물이 스며나오기 때문에 더 맛있어지기 때문이죠. 물론 드시기 전까지 냉장보관! 야채와 콩류가 주 재료인 샐러드이고 올리브오일에 상큼한 레몬즙을 넣어 소스를 만듭니다. 야채는 토마토, 오이, 적양파를 넣고(취향에 따라 추가 가능) 콩은 렌틸콩, 붉은강낭콩, 병아리콩(칙피)을 넣어요. 칼로리는 낮은데 포만감이 있어 저녁 대용으로 먹기 좋아요. 얼마전 10일동안 단식을 했는데, 단식.. 2016. 9. 19.
10일 단식, 그 후 30일 이야기 - 요요없는 단식 물만 먹는 10일 단식으로 약 7kg를 감량 했습니다. 단식이 끝난 후 15일째 되는 날 후기글을 썼었지요. 오늘은 단식 종료 후 30일이 되는 날입니다. 단식이 체중감량 뿐 아니라 이런저런 긍정적인 효과가 있었습니다. 15일이 더 흐른 단식 후 30일, 요요는 없는지, 식습관은 유지가 됐는지, 위가 금방 다시 "늘어"나지는 않았을까요? 저도 저의 지난 한달을 돌아볼 겸 후기를 한번 더 써봅니다. 단식 종료 후 2달이 되는 날, 또 업데이트를 올려보도록 하겠습니다. 관련글: 10일 단식 후기(My 10-Day Water Fast) - 10일 단식 후 1차 후기(15일 후) 일단 저에 대해 몇마디 예전 적었던 후기에 단식 전 제 몸무게, 그리고 단식을 하게된 동기에 대해서도 간략히 적어 놓았습니다. 단식을.. 2016. 9. 17.

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