유튜브 운동채널 남자들을 위한 BEST 모음 (바디빌딩/역도/파워리프팅)

안녕하세요. 

유튜브에 운동을 가르쳐주는 채널이 정말 어마무지하게 많다는 것, 알고 계시죠? 그런데, 어떤 채널을 구독하고, 따라야 도움이 될까요? 누가 몇개를 좀 소개시켜 줬으면 좋을텐데.. 제가 오늘 쭉~ 한번 소개시켜 드릴게요. 

운동의 목적에 따라서 유튜브 채널도 다양하답니다. 추구하는 운동스타일에 따라서 채널도 다양해요. (1) 바디빌딩 스타일로, 체형을 만들어가는 목적, (2) 파워리프팅 또는 올림픽 리프팅(역도) 스타일로, 기능성과 리프팅 중량 증가가 목적인 채널로 크게 나눌 수 있을 것 같아요. 

오늘은 (1) 바디빌딩 스타일 채널들을 일단 정리해서 보여드릴게요. 

(2) 파워리프팅/올림픽리프팅 스타일 채널들은 이 다음 글로 써 보도록 하겠습니다. 

파워리프팅/올림픽리프팅 스타일 채널 소개는 여기를 클릭하세요 (클릭)

*바디빌딩 스타일 채널들

: 운동의 목적이 체형을 만들어 가는 것임

: 그렇다고 순전한 바디빌딩 인스트럭션은 아니고, 체지방 감소, 식단, 보충제 등 다양한 안내도 제공함

[1] ATHLEAN-X 

링크: https://www.youtube.com/user/JDCav24

국내에도 많이 알려졌고, 구독자 수도 3백만명 가까이 됩니다. 올라와 있는 비디오 수가 1,400개가 넘고, 2006년 부터 운영된 채널이에요. 영상도 자주 올라옵니다. 운동 방법을 테크니컬하게 아주 자세히 가르쳐 주는 영상도 있고, 또, 특정 근육을 성장시키는 루틴을 짜서 가르쳐주는 영상도 많고, 또, 사람들이 자주 잘못 운동하는 방법들을 지적해 주는 등, 아주 활발하게 영상이 많이 올라와요. 

다양한 운동선수들을 코칭해봤다고 하고, 나이도 좀 있는 것 같아요. 그래서 경험도 많고, 알려줄 수 있는 노하우도 많은 느낌입니다. 이 사람의 보충제 라인이 또 있더라고요. 유튜브 말고 이 사람 사이트에 가면 또 돈내고 할 수 있는 운동프로그램이 있는 것 같아요. 

[2] Omar Isuf

링크: https://www.youtube.com/user/OmarIsuf

2009년 부터 운영된 채널이고 영상이 1,000개가 좀 넘습니다. 원래 체형이 마른 편이었다고 하는데, 운동으로 몸을 키워가는 과정을 채널을 통해 소개하고 있어요. 지금은 몸이 많이 성장했지요. 요새 채널을 보니 이 사람이 올림픽 리프팅을 좀 하는 것 같던데, 기본적으로 채널은 바디빌딩/파워리프팅 채널이에요. 

순전히 멋찐 체형이 목적은 아니고, 리프팅 중량을 늘려가는 것, 그리고 몸의 기능성(mobility, flexibility 등)도 중요하게 여기는 것으로 보여요. 또, 젊으니까 채널도 좀 재치있고 재미있게 만듭니다. 또, T-shirt를 직접 디자인하고 팬/구독자들에게 팔더라고요. 재밌고 갖고싶은 티셔츠들 많더라고요.

[3] Physique of Greatness (Chris Jones)

링크: https://www.youtube.com/user/PhysiquesOfGreatness

Chris Jones란 사람 채널입니다. 자칭 natural입니다(스테로이드 등 약물 안씀). Natural이 아닐 것이라고 비판하는 사람들도 있고, 맞다고 하는 사람들도 있고, 분분합니다. 만일 이 체형이 natural이라면, 정말 피나는 노력과 정말 우수한 유전자를 지니고 태어날 것 일꺼에요. 몸 참 착합니다... 

채널 자체는 Athlean-X처럼 테크니컬하고 인스트럭티브 한 채널은 아니에요. 좀 더 라이프스타일 채널에 가깝지요. 이 사람이 운동하는 영상을 쭉 찍어서, 그 영상에 본인의 코멘터리를 달아서 편집해 올리는 그런 류의 채널이에요. 하지만, 운동을 어떻게 하고, 루틴을 어떻게 가져가는지 볼 수 있으니까, 운동에 대한 아이디어를 착안하는데 도움이 될꺼에요. 

이 채널 말고 Chris Jones는 채널을 하나 더 운영하는데, Pump Chasers라는 채널입니다. 제가 알기론, Pump Chasers는 Chris Jones가 만든 어패럴/운동장비 브랜드에요. 이 채널은 좀 더 라이프스타일 채널에 가까운 것 같아요. 

[4] Vicsnatural

링크: https://www.youtube.com/user/vicsnatural

채널 제목 자체에서도 보시겠지만, natural 바디빌딩 채널입니다. 만일 이 사람도 natural하게 이 몸을 키웠다면 정말 슈퍼맨 유전자를 갖고 태어 난거죠. 딱 봐도 나이가 좀 많아 보여요. 채널은 2007년 부터 운영됐고요. 채널이 막 활성화 되어 있고 영상이 자주 올라오는 건 아니에요. 하지만 영상이 오랬동안 많이 쌓여있기 때문에, 검색만 적절히 하시면, 좋은 것들을 많이 찾으실 수 있어요.. 

[5] Lui Marco

링크: https://www.youtube.com/user/luimarco

이 채널은 운동을 따라할 수 있는 인스트럭션 채널이 아니에요. 프로 바디빌딩 및 바디빌딩 기타 이슈들을 코멘터리 해주는 채널이죠. 캐나다에 살고 있는 40+살 아저씨인데, 운동 열심히 하더라고요. 자신이 운동하는 영상은 전혀 올리지 않아요. 운동 인스트럭션 영상도 안올려요. 순전히 바디빌딩 이슈, 트렌드, 대회 등 에 대한 영상만 올라와요. 가끔 이 채널 보는데, 영상들이 재밌고, 또 코멘터리가 재미있어요.